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日央行政策按兵不動 本年度經濟衰退估5.5％

日本央行（日銀）29日（周四）召開決策會議，一如外界預期貨幣政策維持不變，並重申該國經濟自疫情衝擊逐漸復甦的看法。日銀在季度展望報告指出，「隨著重啟經濟活動，新冠病毒的影響漸漸消退，日本經濟可望展現好轉走勢。」該央行決策委員會預料，本財年（到2021年3月止）經濟將萎縮5.5％，減幅比7月預測的衰退4.7％還大，不過到2022年3月止的下財年，央行預期經濟將擴張3.6％。(工商 )

泡麵最大致命缺點 營養師打破迷思：這步驟最傷

美味又方便的泡麵，讓許多人愛不釋手，不過又怕吃多了不健康，營養師表示，其實最大的問題不在泡麵本身，而是加入醬料包後，湯裡的鈉含量超高，打破大家對泡麵的迷思，她建議吃泡麵時最好多1步驟，較能避開地雷。【營養師出去吃EP30】泡麵原來可以吃！？ 要怎麼吃才不水腫？訂閱影音：中時新聞網 用泡麵取代正餐，恐怕不但不夠營養還會發胖，營養品瑄師在她自己的YouTube頻道《好味營養師品瑄》教大家如何挑選及烹調泡麵，解答大家一直以來對泡麵的迷思，原來吃泡麵也可以不水腫。品瑄指出，泡麵本身不含防腐劑，只有醬料包可能有防腐劑，而且最大的問題是鈉含量超高，她建議大家買泡麵時，可注意標示，選擇小份量且較低鈉的泡麵，煮的時候調味粉只要放一半就好，煮完後麵湯淺嘗即可，最好別全喝，避免攝取過多的油脂跟鹽分，也能降低水腫及肥胖的機率，同時再加入蔬菜等其他食材，讓營養更均衡。影片曝光後，網友仍抵擋不住誘惑紛紛留言「明明知道看完影片一定會餓，但我還是點開了」、「看起來又可以吃一波了」、「我最愛的兩款泡麵就這樣落在了紅燈區｣、「未看先推爆分享爆」、「之前肚子餓吞了2碗，我好像做了很可怕的事」。 (中時新聞網)

昔遭中共制裁 美國際民主協會與共和研究所在台設處

美國國際民主協會（NDI）與國際共和研究所（IRI）宣布將在台灣成立辦公室，加強與台灣各界的合作夥伴關係，並強化亞洲民主力量網絡。駐美代表蕭美琴在推特表示，樂見美國不分黨派國際機構在台灣設置據點，同步展現對台灣民主的重視與肯定，未來除加強台美雙方公民社會的連結，也呈現台灣民主的價值，共同推動區域合作。外交部發言人歐江安表示，NDI與IRI都有參加昨天舉辦的第二屆「台美印太民主治理諮商」，對於這兩個機構來台設立意願辦公室的意願，我們樂觀其成也歡迎。NDI與IRI兩者皆為成立於1983年的非營利、無黨派組織，其經費又來自美國國家民主基金會（NED），而NED雖為非政府組織，但其主要的活動資金來自美國國會的年度撥款，因此受到美國國會監督。美國總統川普去年11月簽署《香港人權與民主法案》，中國大陸外交部批評嚴重干涉中國內政，違反國際法和國際關係基本准則，並針對美國國家民主基金會」、「美國國際事務民主協會」、「美國國際共和研究所」、「人權觀察」、「自由之家」等在香港修例風波中表現惡劣的非政府組織實施制裁。